Znowu 1,5 tygodnia bez treningu. Mąż w końcu kupił nowe auto i sprzedał stare, ale wiązało się to z jego wyjściami i trzeba było jechać go zarejestrować. Plus taki, że byliśmy sami w kinie na Thorze. Myślałam, że pierwszy taki wypad najwcześniej za rok, ale na szczęście w Łomży kino wyremontowane i po położeniu małego spać można jeszcze coś [...]
08.11 wleciała klata 1. Rozpiętki jednorącz na bramie 3x20/15 2. Wyciskanie sztangi na ławce skos dodatni 4x12/6 + drop 3. Wyciskanie hantli na ławce poziomej 3x12 ( skupienie na maksymalnym spięciu klatki) 4. Pompki na poręczach z ciężarem 3x12 5. Spiętki na maszynie siedząć 3x15/12 Już po pierwszym wyciskaniu mięśnie bardzo nabite i z każdą [...]
Tren enan Genesis, androchem czy nexium? Bo testy enan\prop to domyślam sie że jeden poziom. I jak obecnie nandromix z andro? Pozdrawiam. genesis i nexium sprawdzone bdb, androchem nie bilem Panowie Tren ace nexium czy swiss ? nexium bdb wbijany, swiss z tego co wiem rowniez bdb Wie ktoś jaka deca by była dobra, sprawdzona i zbadana na ten [...]
Odwieczna walka pomiędzy fanami treningu typu FBW a SPLIT sprawiła, że zostali oni skutecznie podzieleni na dwa obozy, które zbroją się w argumenty, co jest lepsze pod kątem budowy muskulatury czy też wsparcia typowo siłowego dla rozwoju sylwetki. Tym razem poznamy 10 argumentów, które przemawiają za tym, aby wykorzystać plan typu full body [...]
[...] Ale mimo wszystko stosunek kasa/efekty tren wypada tu duzo korzystniej A jesli chodzi o tren base z Anro to dla mnie ty byl srodek petarda i bardzo miło go wspominam. I cos jest z tymi sajdami bo to byl pierwszy tren na ktorym nie czulem zadnych sajdow a efekty mega. Tzn teraz sobie radze juz z ace tez ale to dzieki profilaktyce [...]
dziś praca tylko nad własnym ciałem, jutro za to porobię sporo zapasów i boksu :-) mam wolny dzień to można podziałać coś W robocie wczoraj przygody. Jesień to wspaniały czas dla złodziei i rzezimieszków, wszystko spowolnione (komunikacja torowa), tabory mniej pilnowane, nie jest jeszcze za zimno i jednocześnie nie jest za gorąco by wychodzić [...]
dziękować :-) nie wyrabiam osttanio, zbyt ciężka sytuacja w życiu, ale będzie lepiej wczoraj trening pod okiem Tessmera MC po lekkich poprawkach w technice jeszcze do dopracowania ropucha na liściu :P przy okazji robie deload mam coś z barkiem i najszerszym z lewej strony, w poniedziałek idę do fizjo do tego jestem przeziębiona i chodzę [...]
Zdecydowanie wizyty u fizjoterapeuty tutaj powinny pomóc. W przypadku suplementów można dać coś na zmniejszenie stanów zapalnych. Np cissus, boswellia, omega 3, czarci pazur, msm. Jednak w solidnych dawkach liczonych w gramach a nie mg.
1. WIEK: 29 2. WAGA: 93 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 reszta nie mierzona 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8-9 lat 6. DIETA: dopięta, na mase 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop 8. TRENING: 4-5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 15-17 12. TENDENCJA DO [...]
Zapmnialem dodac buzki :) do swojej wypowiedzi i w sumie moglem o tym nie pisac bo sam jeszcze nie mam dowodu na dzialanie supli a przez takie wpisy moge cos niepotrzebnie zasugerowac. Marek c pisal ze.kreatyne moge brac wiec biore. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-09 00:00:17
dzieki panowie, poczytam troche, cos podobnego nie bylo kiedys z alphy pharmy? w szotach i kolor bodajze cos jak mleko bylo, na wodzie i tez pamietam ze ludzie pre workout brali i czesto kaszel wystepowal, nazwy za chiny nie pamietam. pewnie testo base masz na mysli z AP ale to nie tren tak jak prz1993 napisal to jest tren suspension , nazwa [...]
8 sezon walking dead sie zaczal, 3 odcinek dopiero, stranger things bardzo fajne cos jak goonies zmixowane z TO i zmiksowane z aliensem i wszystko w stylu lat 80, super zdjecia, pierwszy sezon na poczatku przynudzal a pozniej bylo super, 2gi sezon dopiero 3 odcinek obejrzalem i fajnie sie rozkreca, no i z tego co slyszalem to melon jest chyba w 7 [...]
Witam na samym wstępie chciałbym zaznaczyć że moje pojęcie o sportach siłowych jest równe zeru... Mam 24 lata i chciałbym w końcu zadbać o siebie jak i o swoje zdrowie , od zawsze się za to zabierałem lecz z marnym skutkiem wieczne tłumaczenie sobie od jutra czyt.nigdy Więc mam 24 lata wzrost 183 wagi 105kg nigdy nie byłem na siłowni nie jestem [...]
Witam! Dziękuję za odpowiedzi. To co ja mam jeść? Nie chce zmieniać mojego jedzenia bo lubię jeść to co jem, napewno nie napisałem wszystkiego co jem bo po prostu nie pamiętam. To jakie rzeczy są najbardziej kaloryczne abym je zaczął wcinać w dużej ilości? Wydaje mi się że ja dużo jem, nawet b dużo, Nie wiem czy ja zaszybkiej przemiany materii [...]
Marian, się okaże hehe. W piątek idziemy na urodziny i mają być „kanapki” i chipsy. Więc będzie szło samo alko raczej, chyba że sobie jakiegoś omleta zrobię :-D Grzesiek, żeby chociaż śnieg był! W zeszłym roku coś tam troszkę było, ale 2 lata temu? Przez całą zimę we Wrocku śnieg był kilka godzin jednego dnia...
[...] nie wazylem. Do tego chciałbym jeszcze napisać że nie posiadam prawie nic ,,tłuszczu,, , tzn spotykam b mało ludzi którzy mają go tak mało jak ja. Ewentualnie co byś cię mi mogli polecić do stosowania z kreatyna, byle nie proszku do rozpuszczania w wodzie, jak cos jest to jedynie w tabletkach, Proszę o wyrozumiałość i porady Pozdrawiam! :)
dzieki panowie, poczytam troche, cos podobnego nie bylo kiedys z alphy pharmy? w szotach i kolor bodajze cos jak mleko bylo, na wodzie i tez pamietam ze ludzie pre workout brali i czesto kaszel wystepowal, nazwy za chiny nie pamietam. pewnie testo base masz na mysli z AP ale to nie tren Tren base Ap też ma. Androxine.
Natan - Ale on nie pisał że to metyl ;-) Po nazwie bardziej z mentem skojarzyłem. No ale jeśli AP i ładowanie pre wo, to faktycznie bardziej opis trena base. High - imo lepiej i tanej tren ace właśnie. Chociaż nie wiem na ile andro trzyma stężenie. AdW chyba bił gotowany więc może coś powie ;-)
dzieki panowie, poczytam troche, cos podobnego nie bylo kiedys z alphy pharmy? w szotach i kolor bodajze cos jak mleko bylo, na wodzie i tez pamietam ze ludzie pre workout brali i czesto kaszel wystepowal, nazwy za chiny nie pamietam. pewnie testo base masz na mysli z AP ale to nie tren
Paula- mama wraca do formy str. 182
